「乳がんを学んでみましょう」

By 2016年5月30日 NEWS No Comments

223227s

今朝 散歩に出かけたら 家の前で きれいな 紫陽花が咲いていました
そろそろ 梅雨入りのシーズンですね 雨の日はゆったりと家で過ごすのが好きです^^

こんにちは KUMIです

さて 今回は 「乳がん」 のお話です

男性には関係ない。と思っていませんか?
いいえ。 大切なご家族が もし明日 「乳がん」と 宣告されたとしたら。。。
女性だけのお話ではありませんよね。
大切なパートナーが 親が 子供が 親類が もしものとき
万が一の時に焦らず行動できるためにも 「知る」ことは とても大事なことです

乳がん女性は年々増加の傾向で
日本人の12~20人に1人が 乳がんに発症するといわれています
急激な増加の背景としては 便利すぎる食生活やライフスタイルの変化
つい 外食に コンビニやスーパーで買ってすましてしまう食事
時間に追われ お総菜や冷凍食材 デリバリーで。。と心当たりありませんか?

わたしは あります! はずかしながら。

時間や日々の生活で当たり前になってしまっている生活が一因してるとも言われています
遺伝子組み換え食品や環境ホルモンを含んだ食品
普通に皆さん 口にしているかも スナック菓子や もしかしたら外食先でも。。

30代~40代から急増する乳がん予備軍
子育てや責任ある仕事 家族の生活に追われて 自身の身体のことが後回しになってしまう世代です

健康診断や 市町村の検診もあるのですが

まずは 「セルフチェック」 から 始めてみませんか?

乳がんは 身体の表面の近いところ
脇のリンパ腺に近い「外側の上部」が発症しやいすいといわれています
洗顔や歯磨きと同じ感覚で毎日の行動として まずは試してみませんか?

「お風呂の中でマッサージタイム」

女性の悩みはむくみ 筋肉量が減り身体が水分をため込みやすくなります
このリンパを流しむくみにくい身体に 顔から首元 ネックラインからの
脇のリンパながしをしながら 脇に近いリンパ腺の腫れがないかも確認してみましょう

「入浴前後に鏡で全身を映して見てみる」

毎日 自身の身体を前からではなく側面 ななめからも
確認することでスタイルキープにもつながります
両腕を上げたり下げたり触ってみたりして観察してみましょう

「おやすみ前のお布団の上で」

仰向けに寝て片腕を交互にあげながら リンパ節からバストラインを軽くマッサージしながら
確認してみましょう デコルテラインもきれいに流しながら確認できたら おやすみなさい。

そのほかの検査として

「マンモグラフィ」 と「超音波検査」があります

県市町村からの集団検診や会社からの検診で耳にされたことありませんか?

マンモグラフィーとは 専用のX線撮影装置
早期発見には欠かすことのできない有効な画像診断です
乳がんの初期症状である 微細な石灰化 まで調べることができます。

(※石灰化→ 死んだ細胞にカルシウムが沈着した状態のこと 良性のものと悪性のものがある)

超音波検査(エコー)では 部位に超音波を当てると子でその反射波を画像に映し出して
内部の状態を調べることができます
放射線被ばくがないため 妊娠中の女性でも うけることができます

日々医療は進化を遂げています 自分の身体は自分が守る これに尽きますが
まずは 身近にできる予防から 気軽にはじめてみませんか?^^